睡眠をあまりとれていない人が多いようです。
11月15日の日経朝刊から抜粋します。

睡眠 ６時間未満が４割 過去最多 仕事や家事が妨げ

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2015年国民健康・栄養調査で、１日の平均睡眠時間が６時間未満の人の割合が39.5％で、過去最多になったことが分かった。

１日の平均睡眠時間は６時間以上７時間未満が最も多かった。６時間未満の人の割合は、07年には28.4％だったが、ほぼ毎年増え続け、15年には39.5％に達した。６時間未満の男性は44.5％、女性は48.7％が日中に眠気を感じている。

睡眠時間を確保する上での妨げを複数回答で尋ねたところ、６時間未満の男性では「仕事」が37.7％と最も多かった。次いで体調が悪く寝付けないとして14.0％が「健康状態」を挙げた。

女性は「家事」が21.0％、「仕事」が19.7％。年代別では20～30代で「就寝前に携帯電話、メール、ゲームに熱中すること」が目立った。

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１日の平均睡眠時間が６時間未満の人が約４割…。
う～ん、私はもう少し寝ている時間が長いなぁ。
ただし、私の場合、眠りの「質」がかなり悪いのですが…。

睡眠時間を確保する上での妨げとなっているのが「仕事」という男性が多いそうです。
女性では、「家事」についで、「仕事」が２位。
残業のため、なかなか睡眠時間が取れないという実態なのでしょう。

この睡眠不足が、過労死や過労自殺につながる可能性が高いわけで…。
睡眠時間が足りなくて身体に不調があると自己認識した時には、早めに自分で対処するように努めなければなりませんね。